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こんにちは。
保険クリニック湘南藤沢店の内池です

先日、藤沢産業センターで「乳がんセミナー」を開催いたしました。

カメラを忘れてしまい、その時の画像はないのですが・・
今日はその内容を少しお話したいと思います


main_visual.jpg
触診モデルで、しこりをチェックしました!

乳房は、女性のがんの罹患数がいちばん多い部位です
(ちなみに2番目が大腸で、そのあと胃、肺、子宮・・と続きます)

しかし、がんで亡くなられた方の部位をみてみると、
大腸、肺、胃、膵臓スイゾウの後、5番目が乳房になります。

つまり乳がんは、「なる方は多いけれども、亡くなる方は比較的少ないがん」と言えるかと思います。

大切なことは、まず「ならないように気をつける」こと。
つぎに、万が一なってしまった場合には、「できるだけ早期に発見する」こと。

そのためには、生活習慣の見直しと定期的な検診が重要です

ということで、≪生活習慣チェック!≫です
以下の項目であてはまるものをチェックして、合計点数を出してみましょう。


■ たばこは吸わない                          3点 
■ 毎日1時間以上は歩く、あるいは同じ位運動をしている   2点
■ 体重は20歳の頃と変わらない、もしくはプラス5キロ以内 1点
■ 酒は飲まない、あるいは日本酒1日1合以内          1点
■ 野菜は毎食、フルーツは毎日摂取している          1点
■ 塩辛いものはとらないようにしている               1点
■ 熱い飲み物・食べ物は冷ましてからとる             1点


・・いかがでしたか

会場では、9点 というツワモノなお客さまもいらっしゃったのですが、私は屈辱の1点
危険です今すぐ改善してくださいだそうです。

・・がんばらねばー


ということで、もうひとつのポイントである検診については、また次回ご説明します  では

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